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Una buena postura varía con base al rol que desempeñe el trabajador. No es lo mismo trabajar en una oficina, frente a un computador durante muchas horas, versus alguien que trabaje en una industria, con funciones operativas, que requieren movimientos repetitivos. Mantener la postura adecuada aplica para todos los
El estrés es una emoción que todos los seres humanos experimentamos y es una respuesta tanto psicológica como física que es funcional para situaciones donde hay estímulos externos que pueden generar una percepción amenazante. Para poder manejar esta reacción, la respiración puede ser una gran aliada. En el ámbito
El espacio laboral, ya sea en una oficina o desde la casa, es el área donde pasas muchas horas al día. Por ello, contar con un espacio ideal y una rutina que garantice tu bienestar laboral, es fundamental para tener un balance entre el trabajo y la vida personal.
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