Situaciones como las que vivimos en el 2021 han sacado a luz términos como resiliencia. Más de un año estamos viviendo una pandemia y las personas resilientes son aquellas que han desarrollado la capacidad  de adaptarse, desarrollarse y crecer a pesar de la condición  actual.

Pero, qué es “Resiliencia”  y cómo esta filosofía nos puede ayudar a sobrellevar mejor nuestra vida. Según el Diccionario de la Real Academia Española, resiliencia es la capacidad para recuperar el estado inicial cuando ha cesado la perturbación a la que se había estado sometido (REA, 2021). Para nosotros, resiliencia es aceptar y adaptarse a tu situación actual.

La resiliencia no hará que tus problemas desaparezcan, pero servirá de herramienta para manejar tu salud mental. Como Vanguardia, queremos darte algunos consejos para aumentar tu capacidad de resiliencia.

Conócete, se consciente de tus potenciales y limitaciones. Los seres humanos tendemos a creer que debemos satisfacer a los demás. Muchas veces esa idea, no nos deja hacer ni vivir lo que realmente queremos. Piensa en ti y en qué situaciones te hacen feliz y sentirte cómodo para tu día a día.