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La Organización Mundial de la Salud (OMS) nos explica que las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de graves problemas de salud en todo el mundo. Sin embargo, muchas de ellas se pueden prevenir adoptando hábitos alimenticios saludables y evitando el sedentarismo. Frutas y verduras para
Aunque muchas veces se utiliza (de manera errónea) la palabra dieta para referirse a regímenes restrictivos destinados a la pérdida de peso o vinculados a alguna enfermedad, la dieta es, en realidad, el conjunto de alimentos, así como su cantidad y la frecuencia con la que se ingieren.
En la actualidad la oferta de seguros en el mercado es amplia, y cada vez las pólizas para proteger la salud, la vida, y los bienes materiales son más solicitadas. Es por esto que es importante conocer ciertos puntos que toda póliza debe tener sin importar el tipo de
De acuerdo a psicólogos y meteorólogos, estadísticamente el día 20 de junio es el día más feliz del año. Esto se sustenta científicamente en el análisis de las emociones de miles de personas durante este día en específico. En este día se despide a la primavera, dando una calurosa
A la hora de pensar en la salud y bienestar de nuestra familia, no debemos escatimar ningún esfuerzo. Una excelente forma de estar preparados para afrontar los contratiempos e infortunios que depara la vida es contratando un seguro de salud, por lo que saber cómo hacerlo resulta muy importante.
Pensar en el futuro, y tomar acciones que nos lleven a un retiro digno, es anticiparse a tener una vida tranquila y feliz. Te contamos algunas claves para tener un envejecimiento saludable. 1.- Vigila tu peso. Tu cuerpo es una estructura que debe soportar una carga, que eres
La Organización de las Naciones Unidas en 2018 decretó que cada año el 3 de junio se celebraría el Día Mundial de la Bicicleta, con la idea de fomentar su uso así como para conmemorar el protagonismo que tiene este transporte en la vida de las personas; el mismo
Llevar una dieta equilibrada es fundamental para combatir el sobrepeso y la obesidad, así como otras patologías que cada vez tienen más incidencia en la sociedad actual. No se trata de seguir una dieta estricta y restrictiva, sino de aportar al organismo todos los nutrientes que necesita para ejercer
El espacio laboral, ya sea en una oficina o desde la casa, es el área donde pasas muchas horas al día. Por ello, contar con un espacio ideal y una rutina que garantice tu bienestar laboral, es fundamental para tener un balance entre el trabajo y la vida personal.
Situaciones como las que vivimos en el 2021 han sacado a luz términos como resiliencia. Más de un año estamos viviendo una pandemia y las personas resilientes son aquellas que han desarrollado la capacidad de adaptarse, desarrollarse y crecer a pesar de la condición actual. Pero, qué es
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