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Mucho se habla hoy en día sobre los hábitos de vida saludable, pero ¿sabes exactamente qué son? La realidad es que muchos de nosotros no tenemos demasiada idea sobre esto, así que te compartimos esta información para que puedas cuidarte y cuidar la salud de los tuyos. Llevar una
Dentro de la larga lista de propósitos para el año nuevo hay uno que es muy común: aprender a comer mejor. ¿En el 2022 te planteaste lo mismo, pero te rendiste y tiraste la toalla? ¡Que no te pase lo mismo en el 2023! Es recomendable empezar por hacer
El objetivo principal del seguro de vida es proporcionar dinero a su familia si usted fallece. Por lo tanto, parece lógico pensar que una persona jóven o soltera no necesita un seguro de vida si no tiene cónyuge o hijos que dependen de sus ingresos. Sin embargo, hay momentos
El ahorro es destinar una parte de nuestros ingresos para usarlos en planes o emergencias futuras. En términos económicos, es la parte del ingreso que no destinamos al consumo; en todo caso, lo importante es el fin que conlleva este día, que no es más que el de incentivar
El 19 de octubre de cada año se celebra a nivel mundial el día internacional de la lucha contra el cáncer de mama con el objetivo de crear conciencia y promover que más mujeres accedan a controles, diagnósticos y tratamientos oportunos y efectivos. Tener una detección precoz con el
Las alergias son un problema común que ocurre cuando el sistema inmunitario trata a una o más sustancias inofensivas, como el polen o el maní, como si fueran virus, bacterias y otros agentes perjudiciales. Para combatir esa supuesta amenaza, el sistema inmunitario produce anticuerpos, que son los que causan
Cuando pensamos en los beneficios del deporte para la salud, casi siempre estamos pensando en una mejora física. Sin embargo, el ejercicio físico conlleva una serie de ventajas tanto para el cuerpo como para la mente. Practicar diariamente una actividad física moderada y a largo plazo, como puede ser
La Organización Mundial de la Salud (OMS) nos explica que las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de graves problemas de salud en todo el mundo. Sin embargo, muchas de ellas se pueden prevenir adoptando hábitos alimenticios saludables y evitando el sedentarismo. Frutas y verduras para
Pensar en el futuro, y tomar acciones que nos lleven a un retiro digno, es anticiparse a tener una vida tranquila y feliz. Te contamos algunas claves para tener un envejecimiento saludable. 1.- Vigila tu peso. Tu cuerpo es una estructura que debe soportar una carga, que eres
Llevar una dieta equilibrada es fundamental para combatir el sobrepeso y la obesidad, así como otras patologías que cada vez tienen más incidencia en la sociedad actual. No se trata de seguir una dieta estricta y restrictiva, sino de aportar al organismo todos los nutrientes que necesita para ejercer
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